29 de març 2009

sobre l'escolarització


Darrerament estem compartint processos d'escolarització entre els fills dels nostres amics i decisions de no-escolarització oficial entre la gent del grup de criança.
Els pares que han decidit no escolaritzar opten per dur els seus nens a "escoles lliures", que tot i que cada escola té la seva pròpia línia pedagògica els programes acostumen a coincidir en:

-els pares acompanyen els nens durant l'estança a l'escola
-no hi ha horaris fixes
-es barregen nens de diverses edats
-es respecta el procés evolutiu de cada nen, sense suggerir-li que faci tal o qual activitat. El material és al seu abast perquè pugui fer-ne ús sempre que vulgui

Aquests pares rebutjen l'ensenyament públic i el privat de curs oficial perquè no volen que els seus fills siguin dirigits en la petita edat, que hagin de complir amb un horari fix i tan extens, ni que s'hiperestimuli els infants de manera precoç. Són totalment contraris a la disciplina (en línia amb les escoles Montessori i Waldorf).
Nosaltres vam parlar amb una educadora infantil amb molta experiència en escoles bressol públiques i ens va explicar que, el programa educatiu de les escoles públiques avui en dia contempla el respecte als processos individuals pels nens, per exemple, ja no es fa "un regal pel dia del pare" perquè l'objectiu no és "la producció" sinó la pràctica d'habilitats de manera lliure. També s'han deixat de banda les representacions teatrals i musicals que els nens feien per als pares els dies assenyalats, per derivar en que la celebració sigui exclusivament de gaudi dels nens. Per això el carnaval es celebra de manera privada, sense la visita dels pares.
Evidentment obtenir una plaça a l'escola pública implica que el nen hagi d'acomplir amb tot l'horari establert, i la jerarquia mestre-alumne reflexa el sistema social imperant.

Tot i que encara no hem aprofundit gens en aquest tema perquè l'escolarització ens queda a dos anys i mig vista, això és el que estem recollint de les experiències properes i no volia deixar de compartir-ho amb tothom que li pugi interessar.

Afegeixo un llistat d'escoles d'educació lliure a Catalunya.

LLISTA D’ESCOLES D’EDUCACIÓ LLIURE

1- Espai de creixement Gaia (La Plana, Santa Maria d'Oló, Bages) www.associacioarrels.org

Jaume 608747602 / Gore 639332366
2- Krisol, un espai per als infants c/de la Cisa, 53 08338 Premià de Dalt Tel: 687 86 97 15
annamariasui@yahoo.es astridllaberia@hotmail.com lalukina@yahoo.es 607210697/ 658080280
3- CEIP El Martinet C/ Sant Jaume 30. Ripollet del Vallès 08291.
a8059883@xtec.cat 93 594 75 22 Escola pública amb una pedagogia Sistèmica.

4- La Pinya Esplugues-Barcelona http://www.alapinya.blogspot.com - lapinya@moviments.net

5. Moixaina. Valldoreix i Barcelona www.moixaina.org lalaia@hotmail.com. (661 736 723)

6- CEIP La Riera C/Onze de Setembre s/n. Sant Pere de Ribes 08810. ceiprieraderibes@xtec.cat 93 896 15 85. Escola pública amb una pedagogia Sistèmica.

7- Abraça'm. La Sènia-Tarragona. abrassam@yahoo.es http://abrassam.blogspot.com/

8- El Sorral. Camí de Puigpelat s/n 43887. Nulles-Tarragona. http://elsorral.blogspot.com/ 609166703, 650904300

9- El Roure Sant Joan de Mediona Telf. 938 985 246 (Begoña y Cristóbal) cai@elroure.jazztel.es

10- Abellarola La Selva del Camp–Tarragona Telf. 977 330 654 - 618 603 884 (Jesús) / 606 648 298 (Yolanda) 977 545 576 (Mary) jegaroma@patagonmail.com

11- La Caseta (Barcelona) Telf. 937531575 Pere Juan nosomres@telefonica.net

12- Genunió-Palúre (Barcelona) 618.832.575 – (93)308.77.60 (Noel) genunio@hotmail.com

13- La Magarrufa ( Barcelona) Telf. Eli 635 368 358 lamagarrufa@yahoo.es http://www.lamagarrufa.blogspot.commailto:lamagarrufa@yahoo.es

14- Xantala. C/Marià Aguiló 111 Poblenou-Barcelona. 664580347 www.xantala.net

15- Escola lliure Rosa d'Abril. http://www.waldorfbarcelona.org/ info@waldorfbarcelona.org Rosa d'abril Gràcia C/Sant Salvador, 88, pral 08024 Barcelona Tel. 93.213.02.45 Rosa d'abril Vallvidriera Antiga rectoria de Santa Maria Camí de la Llenega, 6-12 Vallvidriera Tel.607.62.48.63 (Pedagogia Waldorf)

16- Escola Waldorf-Steiner El Til·ler. Centre d'Educació Infantil i Primària. C/ Mercé Rodoreda 16-18 08193 Bellaterra (Barcelona) Tel: 93 592 97 95 E-mail: centreeltiller@escolawaldorf.org Web: www.escolawaldorf.org

17- Associació Espai per als Infants-Jardí d'Infants a la Figuera de Salamús. Ca l'Auténtic s.n 08445 Samalús (Barcelona) Tel: 938 43 42 99 mailto:lafigueradesamalus@gmail.comlafigueradesamalus@gmail.com

18- Associació per a la Pedagogia Waldorf Rudolf Steiner de Girona "La Casa del Bosc" Veinat del Jordà s/n 17199 Canet d'Adri (Girona) Tels: 972 190 041 / 972 430 851 info@waldorfgirona.com www.waldorfgirona.org

19- ASSOCIACIÓ PER EL DESENVOLUPAMENT DE LA EDUACIÓ LLIURE - LA LLAVOR La Pinya - Mas Garganta -17800 Olot (Girona) 618 54 76 00 (Karen) 657 44 05 19 (Cathleen) E-mail: lallavor@terra.es

20- KALEIDOSCOPIO - Per un acompanyament respectuós - Poble del Garraf. kaleidoscopio.garraf@gmail.com. 665041435 (Mireia) 661549926 (Alejandra).
21-L’ESCOLETA , Guardiola de Font Rubí (alt Penedes)
lescoleta@gmail.com 938979275 (Nele) 938990211 (Einat) 637902887 (Josep)

22- ESCOLA VIVENCIAL LA PUPUSA (Lleida) mandales@hotmail.com 675732732 (Miriam) 675731731 (Raquel)

23- EL XERRAC (Esparraguera) Espai de Criança Compartida.

24- EL TATANET Educació Lliure -Criança Compartida –Barri Sants- eltatanet@yahoo.es MARINA 651043594

Pedagogía Waldorf -els meus primers contactes amb teories pedagògiques-


Rudolf Steiner (1861-1925).

“No hemos de preguntarnos qué necesita saber y conocer el hombre para mantener el orden social estableciod; sinó ¿qué potencial hay en el hombre y qué puede desarrollarse el él? Así será posible aportar al orden social nuevas fuerzas procedentes de las jóvenes generaciones. De esta manera siempre pervivirá en el orden social lo que hagan de él los hombres integrales que se incorporan al mismo en vez de hacer de la nueva generación lo que el orden social establecido quiere de ella”.
Cuando un niño puede relacionar lo que aprende con sus propias experiencias, su interés vital se despierta, su memoria se activa, y lo aprendido se vuelve suyo. Las escuelas Waldorf están diseñadas para propiciar este tipo de aprendizaje.
El método de Steiner se basa en proveerle al niño lo que necesita en cada momento de su evolución.
El entorno debe ofrecer al niño amplias oportunidades para la imitación plena de sentido y para el juego creativo. Esto apoya al niño en la actividad central de estos primeros años: el desarrollo de su organismo físico. Desviar las energías del niño de esta tarea fundamental para atender exigencias intelectuales prematuras le roba al niño la salud y vitalidad para su vida posterior. En últimas, debilita las mismas capacidades de juicio e inteligencia práctica que el maestro quiere fomentar.
Cuando los niños están listos para dejar el jardín y entrar en primer grado, están deseosos de explorar el mundo entero por segunda vez. Antes, se habían identificado con él y lo habían imitado; ahora a un nivel más conciente, están listos para conocerlo otra vez por medio de la imaginación.
En el segundo septenio, durante los años de escuela primaria, la tarea del educador es traducir todo lo que el niño necesita saber acerca del mundo al lenguaje de la imaginación, un lenguaje que es tan exacto y corresponde tanto a la realidad como el análisis intelectual en el adulto. Las riquezas de épocas antiguas menos intelectuales, con sus leyendas, mitos y relatos folklóricos, que dicen la verdad a través de parábolas e imágenes, se vuelven fuente inagotable de tesoros para el maestro. La naturaleza, el mundo de los números, las matemáticas, las formas geométricas y el trabajo práctico del mundo, cuando se miran a través del lente de la imaginación se vuelven el mejor alimento para el alma del niño. Todo aquello que apela a la imaginación y al sentir verdadero activa y moviliza los sentimientos, facilitando el aprendizaje y la memoria.
Es sólo después de los cambios fisiológicos de la pubertad, con los cuales se completa la segunda gran fase de desarrollo del niño, que el aprendizaje imaginativo sufre una metamorfosis para emerger como capacidad racional y de abstracción intelectual.
Durante la gloriosa turbulencia de la adolescencia, la personalidad celebra su independencia y busca explorar el mundo otra vez en una forma nueva. Pronto emergerá la individualidad de su ser.
Este ser esencial no es producto ni de la herencia ni del entorno; es una manifestación del espíritu. El terreno sobre el que se afirma y en el cual hunde sus raíces es la inteligencia que ha madurado, a partir de la matriz de la voluntad y el sentir, hasta llegar al pensamiento claro y experimentado. En la sabiduría tradicional, es este el ser que toma posesión de sí mismo alrededor de los 21 años, se hace "mayor de edad", y entonces está listo para emprender la verdadera tarea educativa -la autoeducación- que distingue al adulto del adolescente
.

Mètode Montessori -els meus primers contactes amb teories pedagògiques-


María Montessori (1870-1952).

Todas sus teorías se basaron en lo que observó a los pequeños hacer por su cuenta, sin la supervisión de adultos. La premisa de que los niños son sus propios maestros y que para aprender necesitan libertad y multiplicidad de opciones entre las cuales escoger.
Basó sus ideas en el respeto hacia los niños y en su impresionante capacidad de aprender. Los consideraba como la esperanza de la humanidad, por lo que dándoles la oportunidad de utilizar la libertad a partir de los primeros años de desarrollo, el niño llegaría a ser un adulto con capacidad de hacer frente a los problemas de la vida, incluyendo los más grandes de todos, la guerra y la paz.

El método por el aprendizaje se basa en:

- El respeto a la autonomía del alumno.
- El respeto a la iniciativa personal.
- La autodisciplina del alumno.
- El ejercicio constante de exploración y búsqueda de conocimientos.
- La adquisición básica de los grandes aprendizajes y conocimientos.

La idea de Montessori es que al niño hay que trasmitirle el sentimiento de ser capaz de actuar sin depender constantemente del adulto, para que con el tiempo sean curiosos y creativos, y aprendan a pensar por sí mismos.
“Un adulto tiende a cambiar su medio, es un trabajo de esfuerzo consciente dirigido hacia la producción de un resultado externo, en suma, ayuda a erigir una civilización. Pero el trabajo del niño es totalmente diferente. Para el no existe esta misma consciencia clara de que hay que lograr un fin externo. La finalidad real de la actividad de un niño es algo mas profundo, más vital, oculto… Esta es la razón por la que a menudo, un niño no se detiene cuando ha alcanzado el fin aparente de sus labores.”
Nosotros adquirimos los conocimientos con nuestra inteligencia mientras que el niño los absorbe con su vida psíquica. Simplemente viviendo el niño aprende a hablar el lenguaje de su raza. Es una especie de química mental que opera en él. A este tipo de mente le hemos llamado Mente Absorbente.
Aprende con sorprendente rapidez todo lo que se halla a su alrededor; costrumbres, religión, se fijan en su mente de forma estable. Por eso nuestros salones de clases tienen un ambiente especialmente preparado para que el niño asimile cualquier cultura difusa en el ambiente sin necesidad de enseñanza.
Nuestra obra de adultos no consiste en enseñar, sino en ayudar a la mente infantil en el trabajo de su desarrollo. La parte mas importante de la vida no es la que corresponde a los estudios universitarios, sino al primer período que se extiende desde el nacimiento hasta los seis años porque es en este período cuando se forma la inteligencia y el conjunto de las facultades psíquicas.
La idea fundamental del enfoque Montessori hacia la educación es que cada niño lleva dentro de si las potencialidades del hombre que un día sera. De forma que pueda desarrollar al máximo sus capacidades físicas, emocionales, intelectuales y espirituales.
Mezcla a los niños de 3 a 6 años, en esta forma el niño pequeño aprende del mas grande y el más grande repasa las clases para su mejor preparación. Tiene el niño la oportunidad de aprender sin inhibiciones ni restricciones, pues el material está expuesto en los gabinetes para ser elegido por los niños.
"En nuestros colegios no se enseña, es el ambiente el que lo hace todo" quiero decir que hay que entender la palabra "enseñar". No es verdad que la maestra nunca enseñe y que el desarollo del niño en el ambiente ocurra como una reacción química entre dos elementos: puesto en nuestro ambiente se educa automáticamente. No es así. El adulto enseña y mucho. (...). Enseña más que en otros métodos, porque lo enseña todo, mientras que normalmente se enseñan pocas cosas.
Sólo que no enseña en el sentido comúnmemente entendido de hacer aprender algo al niño. Para llegar a este fin, la maestra (de las otras escuelas) tiene un arte a través del que se puede transmitir el conocimiento atrayendo la atención del niño o bien utiza las lisonjas del premio y las amenazas del castigo. El niño tiene que aprender la cosa - una poesía, un trabajo que ejecutar - como el maestro se la da y sólo entonces éste se queda satisfecho.
" La primera noción que el niño debe adquirir para conseguir una disciplina activa, es la del bien y del mal. El trabajo de la educadora está en impedir que el niño confunda, como sucede en la antigua forma de disciplina, el bien con la inmovilidad y el mal con la actividad. Porque nuestro objeto es el de disciplinar para la actividad, para el trabajo, para el bien; no para la inmovilidad, para la pasividad, para la obediencia.
" La libertad del niño debe tener como límite el interés colectivo, debemos pues, impedir al niño todo aquello que pueda ofender o perjudicar a los otros y todo lo que signifique un acto indecoroso o grosero. Pero todo lo demás, toda manifestación que tenga un fin útil, debe ser no sólo tolerado, sino observado por la maestra".

18 de març 2009

Técnica Alexander para embarazo y parto

La Técnica esLa Técnica Alexander (TA) es:

El arte de hacer un buen uso de uno mismo
. Saber usarse da seguridad y te permite disfrutar de todas las actividades que, por su complejidad, requieren tensión como tocar un instrumento, interpretar en escena, bailar, andar, pasar la aspiradora, sentarse, vivir...
Un método sencillo de educación corporal
cuyo objetivo es encontrar el equilibrio y la libertad natural del cuerpo para aprender a movernos con más facilidad; y que, una vez aprendido, no se olvida.
Una manera de entender cómo está diseñado el cuerpo
para dejarle funcionar como él sabe...
Una reeducación para establecer una buena coordinación entre cuerpo y mente
.
Un proceso de aprendizaje lento, pero seguro
, que nos ayuda a reconocer nuestros hábitos y a dejar de interferir con la inteligencia innata de nuestro cuerpo.
Una manera de aprender a interactuar con el “otro” sin perderse a uno mismo; aprender a estar más presente y consciente en el espacio donde estamos y compartimos con los demás.
¡Un viaje, una experiencia, una sorpresa!

El objetivo de esta técnica es enseñar a hacer un buen uso de uno mismo, para poder así prevenir el dolor o la enfermedad; y dotarnos de autonomía para llegar a ser responsables de nuestros malestares. Ser conscientes de nuestros hábitos es el primer paso para el cambio hacia el bienestar. Sin embargo, la mayoría de nosotros (sobretodo en España) no hemos sido educados para prevenir, sino para curar.

Eutokia es una palabra griega que significa “parto feliz” y que ha sido adoptada por Ilana Machover para describir la aplicación de la Técnica Alexander al periodo del embarazo y al proceso del parto, descrita extensamente en su libro The Alexander Technique Birth Book.
El parto es un proceso involuntario extremadamente sutil que puede ser fácilmente interrumpido por interferencias externas diversas.
La madre no puede controlar de forma directa su sistema nervioso o su equilibro hormonal, y cualquier esfuerzo por hacerlo será contraproducente, así que podemos ayudarla a adentrarse en el proceso cooperando con él en lugar de oponer resistencia.

Durante la primera fase del parto, la madre “no hace nada”: la dilatación ocurre por sí misma, y todo lo que “debe hacer” es permitir que el proceso fluya, moviéndose con cada contracción de forma relajada y libre, integrando el dolor lo mejor posible. En vez de tensar y acortar la musculatura del cuello y cerrar la espalda (seguido de otros síntomas de ansiedad) podemos deshacer de forma consciente y voluntaria la tensión muscular. Esto, ayudadas por un entorno favorable, nos proporciona una forma consciente e indirecta de influir en nuestro equilibrio hormonal.

Los recursos desarrollados durante los meses de embarazo nos serán útiles para la nueva vida que iniciamos con la llegada del bebé: mantener un “buen uso” va a contribuir a una buena recuperación del parto, ya sea natural, asistido o por cesárea. Pero también a cómo coger a nuestro bebé mientras le damos el pecho, lo alzamos de la cuna o del suelo, o mientras nos movemos por el mundo cargando al pequeño a upas.

Según el embarazo avanza, podremos incorporar movimientos específicos para los cambios en nuestro cuerpo: tumbarnos y descansar sin que el creciente peso del útero haga presión en al vena cava, gatear y movernos en el suelo sin perder la soltura en el cuello y la espalda, o agacharnos y ponernos en cuclillas con comodidad.
Aprenderemos a soltar la musculatura del suelo pélvico al mismo tiempo que permitimos que el torso se mantenga alargado, a cooperar con la fuerza de la gravedad mientras el bebé desciende por el canal, o a contrarrestar la tendencia natural a tensar todo el cuerpo durante el dolor de las contracciones, y a como no interferir con la respiración.
Podemos incluir a la pareja o la doula en las últimas lecciones para desarrollar estrategias conjuntas que contribuyan a un óptimo desarrollo del trabajo de parto.

Imparteixen aquests cursos a Eutokia: parto feliz
Asociación de profesores de Técnica Alexander de España

16 de març 2009

vídeo sobre lactància

En aquests temps que vivim no és habitual veure dones alletant, amb el que "ens han d'ensenyar" quan som mares i volem donar el pit. Una imatge val més que mil paraules.

vídeo Breast is best

06 de març 2009

col.laboració de Jaume Biarnés

Sus primeros menudillos

Ante todo, quiero dejar claro que las opiniones que me dispongo a versar en éste post són simplemente eso: opiniones. Basadas principalmente en mi experiencia como padre, pero también en mi experiencia profesional en el campo de la alimentación desde hace ya bastantes años. Aviso, así de entrada de que ningún pediatra y/o nutricionista me ha asesorado y quizás se echarían las manos a la cabeza, no lo sé… pero como muchos sabeis, a veces el sentido común de un padre o madre vale más que mil titulaciones en pediatria y/o nutrición.

Una cosa importante a tener en cuenta cuando hablamos de alimentación infantil es que hasta hace 4 dias, los bebes pasaban del pecho al puchero directamente y que no había procesos tan graduales de introducción de alimentos y texturas como hoy en dia. Cierto es que hoy vivimos más años, más sanos y mejor alimentados, pero quizás tengamos que echar de vez en cuando un vistazo al pasado para no volvernos locos con tanta parafernalia en el cuidado de nuestros hijos. Al fin y al cabo son personas y están “diseñados” para comer de todo (salvo excepciones cada vez más abundantes) por tanto no tengamos miedo a darles de todo. Solo habremos de vigilar aquellos alimentos que puedan desarrollar una alergia en el bebe y que muy a tiempo nos indicará el pediatra.

En mi caso, el dia que me dijeron que mi hijo ya podia comer de todo (a los 12 meses), le di para cenar una hamburguesa de ajo y perejil con patatas (hervidas claro…), servida con cuchillo y tenedor de adultos, nada de triturados ni vajilla con dibujitos ni otros gadjets “engañapadresprimerizos”. Pues el chaval no veas como llegó a disfrutar, después de toda una vida de comer liquidos y semi-líquidos por fin comida de verdad!!

Eso si, la mejor hamburguesa del mercado.

Pongamos que hablamos de menudillos… Os habeis parado alguna vez a curiosear en un puesto de menudillos? Son una auténtica maravilla!! Higado, lengua, sesos, corazón, callos, testículos… en fin, los también llamados despojos tienen virtudes nutritivas increíbles para nuestros pequeños. Alta concentración de vitaminas, hierro, cálcio y otros minerales y una cantidad considerable de proteínas. ¿Por qué la mayoría no solemos reparar en ellos entonces?

No nos gustan! Es normal que algunas cosas no nos gusten y otras si. Pero eso lo podemos evitar ahora con nuestros hijos. Empecemos a darles de todo ahora que “no se enteran” para ir formando su paladar en la variedad. Afortunadamente a tan corta edad no tienen prejuicios culturales y no les asusta la forma de un seso, o el concepto de comer una lengua, en cambio si perciben su sabor, y su alimento!

No les va a gustar… Si no lo probamos no lo sabremos. Mi hijo se pirra con la teta de vaca a la plancha, supongo que por su sabor dulzón a leche, en cambio le cuesta el higado vuelta y vuelta.

No lo conocemos. Pues preguntamos. Ésa és una de las bondades de comprar en el mercado frente a las grandes superficies. En el mercado podemos preguntar que és lo que és cada cosa, como se cocina e incluso si suele o no gustar a los peques.

Nos da reparo. Hay quien se apena al ver lenguas enteras o cabezas de cordero o ternera en un mostrador. Es un condicionante cultural muy normal en nuestras latitudes: Nos gusta la carne pero no nos gusta que mueran animales. Pero el mejor favor que podemos hacer a ese animal que ha sido sacrificado es sacarle el máximo provecho. Y con eso animo a explorar éste mundo de los menudillos a los vegetarianos que tomen la decisión de dar a sus hijos la posibilidad de elegir su opción alimentaria en la edad adulta.

Curiosamente los menudillos habían sido en la antigüedad las partes más apreciadas de los animales, no solo por su valor nutritivo incuestionable sinó por su exclusividad. Una vaca tiene muchos kilos de carne, pero solo una lengua y un solo corazón. Por eso en una sociedad tan refinada gastronómicamente como la antigua Roma, encontramos un sinfín de recetas con éstos exclusivos productos , por ejemplo en el libro del rico y opulento patricio Gayo Apicio, primer recetario conocido como tal en la cultura occidental.

Pero en el último siglo los menudillos han significado una fuente de alimento cárnico para personas de bajo nivel adquisitivo y las clases más populares en general. Por eso con la flamante sociedad del bienestar, ya nadie quiere comer esos “despojos” y todos queremos filete, a poder ser, en bandejita de poliuretano expandido, termosellada y con una etiqueta en regla. Así, hemos estado a punto de perder la rica tradicion menudillera que teniamos en España. Digo a punto, porque gracias a las masivas olas de migración de personas latinoamericanas en los últimos 10 años, éstas “paradas” de menudillos han podido mantenerse a flote. Porque de todos es sabido que la inmigración nos enriquece culturalmente y en el tema de la comida seguramente nos podrían dar algunas lecciones como la de los menudillos. De cómo dar a los niños y no tan niños de comer carne. De forma fácil, sabrosa y económica. Porque esto es lo más importante y por eso me lo guardaba para el final: Los menudillos están tirados de precio!!

Ala entoces!! A experimentar se ha dicho!! Probemos primero con un trocito para los peques y si no les gusta,pues nos lo comemos nosotros!! Ellos se lo pierden…


del pit als sòlids


La OMS recomana lactància materna exclusiva fins als sis mesos (abans el sistema digestiu no està prou madur per processar i digerir altre aliment que la llet i a més hi ha més probabilitats de reaccions alèrgiques) i allargar l'alletament fins als dos anys. En alguns casos es pot donar alguna cosa abans dels sis mesos però no abans dels quatre (per exemple quan la mare ha de treballar, o quan el nen clarament intenta agafar-lo i dur-se'l a la boca).
Oferir significa que si vol s'ho menja i si no vol, no. Molts nens no volen res més que el pit fins als vuit o deu mesos, fins i tot més.
Els sòlids s'ofereixen després del pit, no abans, i encara menys en comptes del pit. Només així es garanteix que el seu fill prendrà llet suficient. Es considera que entre els sis i els dotze mesos, el nen necessita mig litre de llet al dia o més. La llet materna alimenta molt més que qualsevol altra cosa. No és casualitat que dels purés en diguin "alimentació complementària". No és bo treure'ls la llet (ni que sigui artificial) perquè mengin més purés (això seria una recepta per aprimar-se!).
No hi ha bases científiques sobre quin és el millor aliment per començar a oferir. Posem que decideix començar per l'arròs. Fa arròs bullit, més aviat una mica passat, sense sal. Hi pot posar un rajolí d'oli d'oliva (serà més gustós i tindrà més calories). Després de mamar, n'ofereix a la seva filla una cullerada o dues. El primer dia, no convé donar-n'hi gaire més, encara que s'ho prengui de gust. Si no vol ni la primera cullerada, no insisteixi, però torni a oferir-li cada dia o cada dos. Si en vol, n'hi pot donar cada dia una mica més. Al cap d'una setmana pot provar amb un altre aliment, com una mica de plàtan triturat.
Durant anys ens han fet creure que la varietat és un gran avantatge (set cereals i mig, tretze cereals amb xocolata...) però això no és res més que una estratègia publicitària. Varietat vol dir una mica de cereal, una mica de llegum, una vica de verdura, una mica de fruita, però no cal que prengui moltes coses de cada tipus; la poma no té cap vitamina que no tingui la pera, i la majoria dels adults ens les arreglem molt bé amb només dos cereals, arròs i blat. Abans de l'any, afegir molts aliments diferents només significa comprar més números per al sorteig d'alguna alèrgia.
El principal motiu per donar-los aliments als sis mesos (i no més tard) és que alguns nens els podria faltar ferro. Per tant, sembla lògic que els aliments rics en ferro estiguin entre els primers. D'una banda, les carns, que contenen ferro orgànic, que s'absorveix molt bé. D'altra banda, les verdures, les llegums i els cereals contenen ferro inorgànic, que s'absorveis malament si no va acompanyat de vitamina C. Per això és bona idea menjar com mengem els adults, primer l'amanida (verdura crua, rica en vitamina C), després els cereals i les llegums, i la fruita per postres. I en canvi, no és tan bona idea el que fem amb els nens, donar-los en un àpat només verdura, en una altre només fruita... Quan el seu fill ja mengi uns quants aliments, seria bona idea combinar-los (que no vol dir triturar-los tots junts) en el mateix àpat, en comptes de fer menús monogràfics ("l'hora del cereal").
Molts nens es deslleten primer del pit al biberó, abans dels dos mesos; després del biberó als purés, cap als sis mesos, i finalment de les farinetes i triturats al menjar normal, cap als dos o tres anys. A jutjar pels plors i les baralles, cada "deslletament" és pitjor que l'anterior.
Per què no deslletar-los d'una sola vegada? Directament del pit al menjar normal, en un procés gradual que comença als sis mesos i pot acabar al cap d'uns quants anys. A més hi ha la perspectiva de com les introduccions alimentàries influeixen en una bona evolució posterior a la parla de l'infant. Com els moviments propis del fet de menjar estàn molt relacionats amb els que ha de realitzar per parlar: mobilitat maxilar, llengua, coordinació amb la respiració...
Per tant els aliments tous com la patata o la pastanaga bullida, el plàtan o l'arros bullit, es poden aixafar amb la forquilla. La poma i la pera es poden ratllar amb un ratllador. Els aliments més durs com el pollastre es poden tallar a trossos minúsculs o bé demanar a la botiga que ens el piquin i després passar-lo per la paella amb unes gotes d'oli.
Pels menors d'un any sempre són preferibles els aliments simples que els elaborats. El pa normal se suposa que només porta blat, mentre que el pa de motllo o les galetes porten també, i segons les marques, sucre, llet, ous... A més quant més processats són els aliments també són menys nutritius.
Els nens varien ampliament en quant a edats a les que estàn preparats per la introducció de l'alimentació complementària, les senyals són: que s'assegui sol i sense ajuda, que no empenyi cap enfora amb la llengua els aliments que se li ofereixen (vol dir que hagi començat a controlar el reflex d'extrussió), que mostri interès genuí en el que els pares mengen, que intenti alimentar-se per si mateix (agafant l'aliment), que incrementi el número de vegades que demana mamar. El reflexe de vómit o fàstic és un reflex innat i s'innibeix quan l'infant comença a entrenar-se en els aliments més sòlids, amb la masticació.

resum de varies publicacions de C. González
la leche league internacional
Associació Espanyola de Pediatria

03 de març 2009

reflexions a 6 mesos vista

Aquests dies he anat coneixent en profunditat la tasca de les doules. N'hem parlat al grup Gemma, he llegit a la Laura Gutman tractant el tema i a la revista "viure en família" d'aquest trimestre.
Al grup em van fer adonar que en el meu procés de part hauria estat una figura molt útil; jo sóc una persona molt cerebral, que pretenc controlar tot, reflexionar tot, entendre tot, i al meu part no va ser menys: partint de que contaba les hores que duia de part, els centímetres de dilatació uterina que havia aconseguit, intentaba recordar els consells per al part natural, volia tenir present tot el que havia llegit. Aquesta voluntat de controlar tot el que em passava no va deixar fluir la situació, tot i que la meva actitut era de deixar-me endur (això ho tenia molt après), la raó dirigia les meves emocions i segurament va bloquejar el procés.
El Joan va ser el meu suport emocional continu (insustituible, com també ho està sent al puerperi), però una doula, pels seus coneixements professionals m'hauria recordat constantment la necessitat de submergir-me en les sensacions, de deixar-me endur pels meus instints més primaris. Elles no tenen una concepció del treball de part "mesurada", parir és un "estat" més que un "procés" i m'ho hauria sabut transmètrer. Molt probablement no hauria caigut en la valoració constant de la situació que jo feia i també feia l'equip mèdic i que em va portar de cap a demanar l'anestèsia.
Al grup de criança vaig descobrir que el meu part no va ser com he estat dient aquests 6 mesos: MOLT LLARG, MOLT CANSAT; no hi ha parts llargs ni curts, cada part és diferent; moltes de les meves companyes de grup que van tenir parts naturals van estar com jo varies nits sense dormir, així que això no va ser quelcom distintiu del meu part (jo vaig demanar l'anestèsia perquè em sentia massa cansada per afrontar un expulsiu natural, pensava que el meu procés estava sent excepcionalment llarg i no em sentia prou forta), segurament una doula m'hauria fet adonar que el que m'estava passant era comú i cap anormalitat.
Els primer dies a casa vaig patir una evident tristesa post-part (digne de tractar-la en un altre post, ho tinc pendent) es tractava d'una indefensió per res en concret, i alguns moments de tristesa real sense motiu aparent, i d'una agoixa constant; aquests mesos he tingut moments de crisi emocional que he anat reflexionant sola llegint a Laura Gutman . Avui sé que la figura d'una doula durant el meu puerperi estaria canviat molt la manera de viure'l.
La proximitat naural entre les dones s'expressava tradicionalment a través d'una xarxa invisible però molt eficaç d'ajuda i transmissió d'experiències viscudes que protegia les noves mares, deslliurant-les d'exigències externes, perquè poguéssin descansar, recuperar-se i tenir cura del seu fill. La tasca de les doules parteix de la necessitat de l'acompanyament femení com a factor de seguretat interna, tal com afirma la OMS.
Les mares hauriem de poder tenir resoltes les necessitats bàsiques d'alimentació, descans i cura personal, per sentir-nos en lloc segur. Aquestes condicions ens permeten travessar l'esgotament, la inseguretat i l'ambivalència de sentiments, reconèixer la nostra capacitat intuïtiva per a la criança i viure-la amb confiança i alegria. La doula és hàbil fent les preguntes adequades per permetre que aflorin les vivències que les mares recents necessitem integrar i que no podem posar en paraules.
La Laura Gutman pensa que tota dona puérpera mereix una doula, i de ben segur que si algun dia torno a ser mare, investigaré sobre les possibilitats reals de que pugui acompanyar-me'n una professional de la maternitat el màxim temps possible.

Doules a Barcelona

01 de març 2009

nou llibre de Laura Gutman – La revolución de las madres

"Amar y ser amado son cualidades básicas del ser humano. Las madres y los padres que hemos tenido la capacidad y el apoyo para permanecer disponibles para nuestros hijos, sabemos que los niños son generosos y que favorecen el bienestar de los demás por sobre el propio. Los niños amados y amparados son pacientes, comprensivos y respetuosos. Ellos entienden el mundo tal como lo viven: dentro del amor y la dedicación, lo sienten como amoroso e infinito, aunque en el desamparo y el vacío afectivo, lo experimentan como un lugar hostil del que hay que protegerse. Reconozcamos entonces que las madres tenemos la posibilidad de nutrirlos amorosamente, permaneciendo corporal y afectivamente disponibles para ellos. Parir, amamantar, criar, llorar, desesperar, morir y resucitar se convierten en un hábito cotidiano cuando el niño pequeño se mantiene apasionadamente adherido al cuerpo materno. No importa que hayamos tenido vidas difíciles. Cada día es una nueva oportunidad para mirar a un niño y saber que está deseoso de alimentarse de nuestra sustancia materna. No hay revolución más verdadera, amorosa, pacífica y permanente." L. Gutman